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徐誉腾:有一次,我听我所谓粉丝群里的朋友说,摘青藤的意思还很有活力,有去攀登的决心和力量。 既然身边有这么多关注我唱歌的朋友,有时也会让你往前走。

“实录:徐誉滕曝减肥心得 自言当制作人好吃懒做”

徐誉滕:所有人物的故事都是虚构的

主持人赵宁:而且誉腾的歌往往能传达人的心声,公益,和我们许多成长的过程有关。 刚才分享了《李雷和韩梅梅》,我想邀请徐先生到现场。 不能只说一句话。

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(徐誉腾清唱《李雷与韩梅梅》)

徐誉滕:有几句话。

主持人赵宁:我问了很多人将来在做什么,你告诉大家。

徐誉滕:对。 特别是里面的林涛,现在成了翠屏北里的片警。 翠屏北里是我们家的隔壁。

主持人赵宁:我真的必须去找。

徐誉腾:迄今为止,所有人物的故事都是虚构的,但我们现在很高兴,愿意相信这些事件是真的,这些人是真的。

主持人赵宁:是你做的吗?

徐誉滕:不是我编的,是人民教育出版社和朗文出版企业合编的。

制片人自称“好吃懒做”,在11月中讲述了减肥80斤的心得:必须要把自己变成人

主持人赵宁:其实很多青藤告诉我,他们最佩服徐誉腾不仅有这么出色的创作才能,还有这么多好听的歌和大家分享,最重要的是他有毅力。

徐誉滕:这么说,我得坐一会儿。

主持人赵宁:我们用几张照片看看为什么徐誉腾说这么有毅力。 请制作照片。

(徐誉腾从胖到瘦的照片)

主持人赵宁:这是谁?

徐誉滕:我。 两个都是我。

主持人赵宁:不像你。

徐誉滕:对。 第二张照片的我是206斤的时候。 我现在可以采取这样的姿势。 可以面向大家。 不像吗?

主持人赵宁:不像。

徐誉滕:表情很像。

主持人赵宁:那是光头。

徐誉滕:现在长头发了。

主持人赵宁:那个时候怎么样?

徐誉滕:对

主持人赵宁:做幕后制片人,在家吃胖了。

徐誉滕:你会发现这样的规则。 很多制片人认为他越来越胖了。 例如高晓松、袁惟仁等,我要曝光事件。 台湾有名的,当时是歌手。 现在是制片人周治平老师,《那风花雪月的事》。 当时年轻的时候很帅。 又高又瘦。 现在房子也很胖。

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主持人赵宁:所以不是徐誉腾自己的问题,不是他吃多了,而是工作有限。

徐誉滕:而且四个字能够涵盖制作者必须要做的性格特征。 那是好吃的懒虫。 你坐在制作室里就必须长时间偷懒。 在你做的时候,嘴里点点什么,做点心,抽烟,很好吃。 所以如果懒惰的话,会导致人身材肿胀和肥胖。 我就是一个例子。

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主持人赵宁:网上的这些朋友真的很疼你,这么多年来,誉腾也不喝水,说可以重复好几次。

徐誉滕:没问题。 节目结束后,已经足够了。

主持人赵宁:从206斤看到今天的誉腾,这中间的跨度很大,我想问一下这两个瘦都去了哪里。

徐誉滕:被风吹走。

主持人赵宁:这个减肥的过程很难吧。

徐誉滕:对。11月的时间里减了80斤。 我有一次去超市,去冰箱冰柜看肉馅,问超市营业员肉馅几斤? 他说一盆十五斤,少了五盆。

主持人赵宁:怎么减少了?

徐誉滕:在我青岛新闻网的博客上,关于我的减肥,我自己有一句话。 减肥不是人干的。 为了减肥成功,必须把自己变成人。

主持人赵宁:当时,有什么朋友或专业老师提出了减肥方案吗?

徐誉滕:有

主持人赵宁:你给什么建议?

徐誉滕:首先不能注射。 接下来不能手术。 第三,不能吃药。 这是我的三大大体,我的教练说它很好,它运动。 胖子运动是一个艰难和头疼的事件,胖子经常被冠以懒惰等称号。 我开始运动的时候,我也很痛苦,但一定要给自己动力。 我找了动力。 我家当时养了三条狗。 每天带一条狗,每天三条狗轮流溜,一条狗40分钟,该怎么办? 夏天的时候,热的时候,我穿棉袄,下面穿短裤,脚上穿鞋,带着狗在小区里跑。 每天出来,总是有定点的几个地方。 有人告诉我,你看着傻逼又出来了。 也许会这样,但我从他们的表情中可以看到。 但是,你如果不从那个时候开始的话,可能真的会在后面。 你也下不了几次。 那个时候买了桑拿服,喜欢穿桑拿服带着狗跑,穿着羽绒服在公园里跑,每天都做这种事,之后去健身房,来健身房,就不穿桑拿服了。 那个时候,很多人看到你穿桑拿服,觉得很有趣。 买的。 桑拿服是低胸的。

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主持人赵宁: 11月中减少了80斤,还有吗?

徐誉腾:每天跑10~15公里。 最残酷的是北京四环路绕一圈。

主持人赵宁:北京的四环路有多少公里?

徐誉滕:你忘了多少公斤? 每月去两次。

主持人赵宁:我想有80、90公里。

徐誉滕:没有那么多。 我记得第一次走的时候,走后,踝关节和膝关节回家肿了。

主持人赵宁:减肥真的不是人干的。 我赞同你,但是多次坚持减肥的人,绝对是世界上非常有毅力的群体。

徐誉滕:如果大家想用我的减肥方法减肥,就必须关注我的青岛新闻网博客和我的减肥回忆录。 里面有好几篇。

做减肥小测试:曾经为了“爱”和“健康”而减少

主持人赵宁:接下来可以注意荣誉腾在青岛新闻网的青岛新闻网微博上,在上面和大家分享。 大家说是什么动力,可以让誉腾在11月内减掉80斤肉。 现在,让我们来看看为什么让他减肥。

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徐誉滕:这个测试可以衡量你是什么原因。

主持人赵宁:你半夜突然觉得自己很饿,想怎么满足食欲,也可以在线投票。 a 变化就是去找朋友吃。 找方便面吃。 “是”。 找点心吃就输入。 睡觉和喝水。

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徐誉腾:如果你以前找过a的话。

主持人赵宁:以前的你选了a,现在的你是怎么选的?

徐誉腾:我选c。

主持人赵宁:为什么以前的你和现在的你选择不同?

徐誉滕:以前很胖,不客气。 现在很瘦。 我必须珍惜自己胜利的果实。 我家厨房里确实有零食。 因为晚上不吃晚饭,所以消除饥饿,补充点什么。 以魔芋制品为主。 魔芋是可溶性膳食纤维的,可以夺走血管内部的脂肪。 而且,吃了可以解饿,对身体有好处,所以这里也有。

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主持人赵宁:我从没胖过。 我一定会选d的。 我很懒,从来不起床吃饭。 在我看来,做所有的东西都很麻烦。 不如睡觉,饿着肚子。

徐誉腾:你这么懒,不胖真是奇迹。

主持人赵宁:因为我不擅长吃。 让我们看看答案。 a选择“找朋友去吃”的朋友,为了爱,或者希望另一半变瘦来减肥。 这种类型的人一旦爱上身体就没有深仇大恨,只要他(她)的另一半希望他(她)瘦下来,就会使劲让自己变得更瘦。

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徐誉腾:原来我这么伟大?

主持人赵宁:你这么减肥就是为了这个。 选择“找点心吃”的朋友,为了健康减肥。 如果身体出现警告,我会努力减肥。 这种类型的人很理智,觉得胖其实没什么,而且想满足自己的口欲,但我觉得老了以后,健康才是最重要的。 他们一般为了健康减肥。 工作和饮食都选择自己认为健康的方向。

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徐誉滕:对。 选择d,分解你。

主持人赵宁: d选择“睡觉、喝水”的朋友被闺蜜讽刺,通过吸气来减肥。 这种类型的人很喜欢面子,当大家开始刺激他(她)的时候,他(她)为了喘口气,回家后会用尽一切办法让自己变瘦。

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徐誉滕:没问题。 稍后记住我的电话号码,讽刺的是,可以找我。 讽刺的是,别人无意讽刺,有一次坐火车去了公演。 那时候刚唱歌,火车票紧张,买了上铺,但不知道谁爬上了中铺就掉下来了。 因为发出了很大的声音,所以也打了别人的壶。 当我睁开眼睛的时候,看到了很多脸看着我,列车员说:“胖子,你没事吧?” 这句话,他叫你胖子的时候,没问题吧。 因为你把车坏得很厉害。 力量的作用是相互的。

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主持人赵宁:你自己也痛。

徐誉滕:讽刺的是,下面这句话。 可以起来看看吗?

主持人赵宁:所以,这些刺激必须减肥。

徐誉滕:这是其中之一,最重要的是c选项,为了健康,那个刺激最大,我和我爸爸去体检。 我父亲60多岁,我20多岁。 体检结束后,名单出来了,医生说你爷爷的名单是不是错了。 所以我觉得很好。

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主持人赵宁:不管出于什么理由减肥,第一要有耐心,第二要有正确的做法。 这个荣誉十可以开班,分享经验。

徐誉腾:我的做法带有不科学的成分,所以很着急。 大家可以用我的方式放宽一些。 例如,两年内减少了80斤。

主持人赵宁:非常感谢今天誉腾来到青岛新闻网和我们分享这么多事情。 网上的朋友在跟我说。 一定会让我喝水的。 这没有问题。 马上就能给荣誉腾很多水。

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徐誉滕:谢谢。 可以喝水。

主持人赵宁:我和朋友分享了他新出的单曲。 80后的专属情歌《李雷与韩梅》,希望你早点带着专辑和大家见面。 正在准备中。 因为有越来越好听的曲子,所以大家都会上瘾一次。 希望下次能在青岛新闻网看到你。

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徐誉腾:希望下次能在青岛新闻网看到你。

主持人赵宁:好的,谢谢。 网上的朋友,再见。

徐誉滕:拜拜!

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